- Előkészítési idő
- 30 perc
- Főzési idő
- 30 perc
- Nehézségi szint
- közepes
- Adag
- 6 fő
- Kategóriák
- Vacsora, Leves, Fitt, Ebéd, 21 nap
- Étkezés
- Ebéd
- Beküldte
- Beküldve
- 2017-08-16
- 3 ek
- Kókuszolaj
- 2 közepes
- Vöröshagyma
- 2 db
- Zsárzeller
- 1/2 kis
- Káposzta
- 4 gerezd
- Fokhagyma
- 1 1/2 db
- Csirkehúsleveskocka
- 2000 ml
- Víz
- 500 g
- Csirkemell
- 2 db
- Fehérbab konzerv
- 1 ek
- Petrezselyem
- 1 kk
- Szárított oregánó
- 1 közepes
- Kelkáposzta
- 1 közepes
- Cukkini
- 1 kk
- Cayenne bors
- 1 kk
- Só
- 1/2 kk
- Bors

http://www.myfitnesspal.com/recipe/view/208371990679229
- A csirkemellet vágjuk kisebb kockákra, a hagymát kockázzuk, a káposztákat és a zellerszárat vékony csikokra szeleljük. A cukkinit szintén kisebb darabokra vájuk. A babot szűrjük le és egy picit mossuk át.
- Egy nagyobb edényben píritsuk a hagymát az olajon amíg barnulni kezd majd tegyük hozzá a csirkemellet és pírítsük így pár percig. Sózzuk, bosozzuk és tegyünk rá egy kis Cayenne borsot it. Adjuk hozzá a zellert is mikor a csirke már félig sült és süssük még 6-7 percig.
- Mikor már puha a zeller adjuk hozzá a káposztát és párojuk további 4-6 percig, ízesítsük a fokhagymával.
- Majd adjunk hozzá ~2 liter vizet és 1.5 tyúkhús leveskockát, a babot. Ízesítsük petrezselyemmel, oregánóval, Cayenne borssal, egy kis piros paprikával, sóval.
- Miután felforrt hagyjuk főni további 5-10 percig amíg a csirke teljesen megpuhul, majd dobjuk bele a kelkáposztát, cukkinit és hagyjuk főni amígy a cukkini is megpuhl.
Még nincsenek hozzászólások, legyél te az első!
Be kell jelentkezned hogy hozzászólhass.